Kopfschmerzen

Kopfschmerzen gehören neben Rückenschmerzen zu den häufigsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen: Etwa vier bis fünf Prozent der deutschen Bevölkerung leiden unter täglichen und ca. 70 Prozent leiden unter anfallsweisen oder chronischen (immer wiederkehrenden) Kopfschmerzen.

Kybun geht die Ursache von vielen Kopfschmerzformen an, indem durch das natürliche, aufrechte Stehen und Gehen die Schulter-Nackenmuskulatur gelockert wird und dadurch die Durchblutung des Kopfes verbessert wird. Es kommt weniger schnell zu Kopfschmerzen und bestehende Kopfschmerzen nehmen ab. 

Definition

Als Kopfschmerz  (Cephalgie) werden Schmerzempfindungen im Bereich des Kopfes bezeichnet. Sie beruhen auf der Reizung von schmerzempfindlichen Kopforganen (Schädel, Hirnhäute, Blutgefässe im Gehirn, Hirnnerven, oberste Spinalnerven). Die eigentliche Gehirnsubstanz (ein Teil des Zentralnervensystems) ist nicht schmerzempfindlich.

Der heutigen Medizin sind über 250 verschiedene Arten von Kopfschmerzen bekannt.

Bei den primären Kopfschmerzen ist der Schmerz selbst die Erkrankung. Ihre Ursache ist immer noch nicht genau bekannt und kann deshalb auch nicht immer beseitigt werden. Die Vorbeugung zielt darauf hin, bekannte Auslöser und Faktoren für die Entstehung zu vermeiden. Die Behandlung besteht in einer schnellen und anhaltenden Schmerzlinderung.

Sekundäre, das heisst als Begleiterscheinung einer anderen Erkrankung auftretende Kopfschmerzen sind wesentlich seltener. Sie müssen aber gut beobachtet werden, und ihre Ursachen müssen gegebenenfalls schnell beseitigt werden. Eine Ursache für sekundären Kopfschmerz kann zum Beispiel eine sogenannte craniomandibuläre Dysfunktion sein, bei der durch Zahnfehlstellung und Fehlstellung der Kiefer Verspannungen entstehen, die zu Kopfschmerzen und auch zu Rückenschmerzen führen können.

Ursachen

90 Prozent der Kopfschmerzerkrankungen entfallen auf die beiden primären Kopfschmerzformen Migräne und Spannungskopfschmerzen, die auch kombiniert auftreten können.

  • Primäre Ursachen: Migräne, Cluster Kopfschmerz, und andere trigemino-autonome Kopfschmerzerkrankungen, Spannungskopfschmerzen, medikamentenassoziierte Kopfschmerz.
  • Sekundäre Ursachen: Kopfschmerzen nach Trauma, bei intrakraniellen Tumoren, Blutungen usw.

Konventionelle Therapie

Durch die vielen verschiedenen Formen von Kopfschmerzen ist auch die Therapie sehr vielfältig. In der Selbstmedikation stehen viele Möglichkeiten zur Verfügung, man hat hier ein grosses Angebot aus dem Bereich der pflanzlichen, homöopathischen wie auch chemischen Medikation.

kybun Wirkungsprinzip – Proaktiv handeln

Als Vorsorge:

Auf dem weich-elastischen Material kann der Fuss natürlich Abrollen und wird dabei gestärkt. Der Fuss ist das Fundament des Körpers und muss die Stösse aus allen Richtungen beim Gehen auffangen können. Ein starkes Fundament (Füsse) schont die darüberleigenden Gelenke (Knie, Hüfte, Rücken) und richtet automatisch den Körper auf.
Durch das aufrechte Gehen im kybun Schuh ist der Körper im Lot und die Rücken-Nackenmuskeln müssen weniger gegen die Schwerkraft arbeiten. Dabei können sich die Muskelverspannungen lösen und die meisten Kopfschmerzen nehmen ab, besonders die Spannungskopfschmerzen und treten weniger häufig auf.

Wenn Sie in einem Büro arbeiten, können Sie stehend auf der kybun Matte eine schlechte Sitzhaltung umgehen und so verhindern, dass die Nackenmuskulatur sich während des Tages verspannt und/ oder Kopfschmerzen auftreten. Sie werden ausserdem weniger schnell müde und können sich besser während der Arbeit konzentrieren. Am Abend fühlen Sie sich dank dem "kybun-Training" auf der kybun Matte fit für den Feierabend.

Bei bestehenden Kopfschmerzen:

  • Die weich-elastische kybun Schuhsohle dämpft die Stösse vom harten Untergrund. Dies ist bei Kopfschmerzen sehr angenehm.
  • Das angenehme Gehen im kybun Schuh ermöglicht einen aktiven Alltag, auch bei Kopfschmerzen. Dadurch wird die Durchblutung angeregt und die Schmerz-Stoffe, die bei Kopfschmerzen produziert werden, können abtransportiert werden. Beim Gehen im kybun Schuh oder Stehen auf der kybun Matte werden somit die Kopfschmerzen gelindert.
  • Durch die aufrechte Haltung im kybun Schuh/ auf der kybun Matte wird die Rücken- und Nackenmuskulatur entspannt. Dadurch wird der Muskel besser durchblutet und Muskelverspannungen die zu Kopfschmerzen führen, nehmen ab.

Erstreaktionen

Spezifische Erstreaktionen bei Kopfschmerzen:

Anfangs können sich die Kopfschmerzen verstärken, da der Körper sich erst an das aktive Gehen im kybun Schuh/ aktives Stehen auf der kybun Matte gewöhnen muss. Dies wird schnell besser werden, machmal bereits nach wenigen Schritten, manchmal braucht der Körper ein paar Stunden, Tage oder Wochen. Bitte lesen Sie die untenstehenden "Anwendungstipps".

Für allgemeine Erstreaktionen bei kybun Matte und kybun Schuh Neueinsteigern, klicken Sie hier: Erstreaktionen 

kybun-Übungen

Für Informationen zu den kybun Schuh Spezialübungen und den kybun Matte Grundübungen klicken Sie bitte hier: kybun Übungen

Anwendungstipps

  • Stehen Sie aufrecht auf der kybun Matte/ auf der kybun Schuhsohle. Vermeiden Sie ein seitliches Abkippen indem Sie dies aktiv korrigieren. Mehr dazu unter der Indikation "seiltiches Abkippen".
  • Lassen Sie die Schultern locker (nicht hochziehen). Bewegen Sie immer wieder zwischendurch die Schultern (kreisen, hoch-runter ziehen) und den Kopf (rechte-links, hoch-runter schauen...) um ein Verspannen der Muskulatur zu vermeiden.
  • Achten Sie sich darauf, dass der Nacken/ Hals gestreckt ist und der Kopf nicht nach vorne geschoben wird (passiert meistens beim stundenlangen Arbeiten vor dem Computer).
  • Machen Sie regelmässig die kybun-Übungen.
  • Alltag/Freizeit: Möglichst viel im kybun Schuh laufen oder die kybun Matte benutzen. Ermüdung beachten > kybun Übungen regelmässig machen und wenn nötig eine kurze Pausen einlegen.
  • Job: Möglichst wenig Sitzen. Anfangs sitzen und Stehen abwechseln und Ersatzschuhe zum Wechseln mitnehmen
  • Wenn Sie ein Stehpult haben, versuchen Sie möglichst viele Stunden am Tag auf der kybun Matte zu Stehen. Sie können auch ohne Stehpult viele Büroarbeiten stehend auf der kybun Matte verrichten (z.B. telefonieren, etwas Ausgedrucktes durchlesen, Team-Sitzungen, etwas planen... Kaffeepause:))
  • Wenn Sie sich im kybun Schuh auch nach einer Testrunde unsicher/ zu wackelig fühlen, empfehlen wir Ihnen kybun Schuhmodelle mit schwächerem Trampolin-Effekt. Diese Modelle haben im Mittelfussbereich einen etwas breitere Sohle, was mehr Stabilität verleiht. Lassen Sie sich von den kybun-Fachleuten vor Ort beraten.
  • Wenn Ihnen auch die Sohle mit schwächerem Trampolin-Effekt zu instabil ist oder Sie im Büro arbeiten, raten wir zur kybun Matte. Hier können Sie zwischen verschiedenen Dicken wählen (je dicker, desto anspruchsvoller) und sich, wenn nötig, an einem festen Gegenstand festhalten.
  • Machen Sie keine zu langen Schritte.
  • Wenden Sie sich an einen kybun-Händler ihres Vertrauens, wenn Sie weitere Fragen haben, sich unsicher fühlen oder sich die Schmerzen im kybun Schuh/ auf der kybun Matte, trotz befolgen der Tipps, nicht verbessern.

Meinungen/Kundenaussagen

Als ich eine Erkältung mit sehr starken Kopfschmerzen hatte, ging ich nach Tagen zum Arzt. Der schickte mich mit einer Lungenentzündung nach Hause. Normalerweise habe ich mit meinen normalen Kissen kein Problem, aber in diesem Fall hat mir nur das kySsen geholfen, meine Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen. Auch in der Nacht konnte ich durch die gute Stütze und die aktive Lagerung recht gut atmen und schlafen. Seit diesem Erlebnis, nehme ich das kySsen überall hin mit. Egal ob ins Hotel, in die Pension oder auch wenn ich privat bei jemandem übernachte. Ich kann das kySsen jedem sehr empfehlen, der sich auch gesund schlafen möchte.

Ich war wirklich gespannt, wie es sich darauf schläft, als ich es zuerst gesehen habe, weil es ja eine völlig unspektakuläre Form hat. Es sieht eher aus wie ein Sitzkissen als wie ein Schlafkissen. Aber nach einer kurzen Angewöhnungsphase muss ich sagen: keine Verspannungen mehr, kein Kopfweh mehr, wenn ich aufstehe… ein guter Start in den Tag.  Video ansehen

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