FAQs zum kyTrainer

Was kann man auf dem Micro Intervall Laufband trainieren?

Nicht nur die grossen Muskelgruppen (Beine, Gesäss, Rücken, Bauch, Brust, Arme) sind in Bewegung, sondern vor allem die kleinen, tiefliegenden (posturalen) Muskeln. So wird das Herz-Kreislauf-System so richtig in Schwung gebracht.  Das Training auf dem kyTrainer eignet sich zum Fettabbau auf jedem Fitnesslevel, da über längere Zeit mit geringer Belastung trainiert werden kann. Auch schweisstreibendes (und kalorienverbrauchendes) Ausdauertraining ist möglich.

Kann man an den Maschinen etwas falsch machen?

Nein. Der kyTrainer ist absolut bedienungsfreundlich. Während ein interaktives Display durch die Programme führt, kann man auf einer separaten Tafel sein individuelles Training selber zusammenstellen. Meist reichen wenige Knopfdrücke aus, um 32 bis 40 Minuten ungestört zu trainieren. Der weiche Laufgurt erübrigt das Tragen jeglicher Schuhe.

Wie muss man sich bewegen?

Fast könnte man sagen, man wird bewegt, muss nur mitmachen. Das Laufband wechselt im 15 Sekunden-Takt seine Geschwindigkeit, ebenso den Neigungs- und Steigungswinkel. Aber ganz ohne Krafteinsatz geht das natürlich nicht, doch die Maschine gibt stets das Tempo vor. Das Ganze fühlt sich tatsächlich ein wenig so an, als würde man sich in einem schwebenden Zustand bewegen.
Wie die Bewegungsausführung richtig ist, zeigt Ihnen der kybun Coach. Dazu gibt es eine visuelle Hilfe – Erfinder Karl Müller demonstriert richtige und falsche Bewegungsmuster per DVD-Monitor, der direkt am Laufband angebracht ist.

Wie unterscheidet sich der kyTrainer von herkömmlichen Geräten?

Der kyTrainer bietet einen Bewegungsmix, der das Balancieren, Gehen, Traben und Joggen vereint. Durch die Rotationsbewegung des Schulter- und Beckengürtels um die Längsachse ist der gesamte Oberkörper mit in die Bewegung einbezogen. Die aufrechte Haltung, die Kniestreckung sowie das weiche Abrollen auf dem weichen Laufgurt wirkt zudem als optimaler Gelenkstossdämpfer.

Wird das Training nicht schnell langweilig?

Der kyTrainer bietet pro Bereich zehn Schwierigkeitsstufen und insgesamt 114 Programme. Einzigartig ist und bleibt das Micro-Intervall. Dieses steht nicht nur allein für den Spassfaktor, sondern hat einen wissenschaftlich belegten Hintergrund. Belastung und Entspannung (Regeneration) wechseln so schnell ab, dass sich weder schädliches Laktat (Milchsäure) im Körper aufstauen kann, noch ermüdet die Muskulatur, wie nach dem Training auf herkömmlichen Laufbändern der Fall ist. Häufig fühlen sich viele Sportler danach erschöpft – nach dem Micro-Intervall-Training ist das nicht der Fall. Man fühlt sich erheblich fitter!

Kann der kyTrainer anderes Ausdauer- und Muskeltraining ersetzen?

Jede Art von Training kann langfristig nur dann effektiv sein, wenn es abwechslungsreich gestaltet wird. Der Körper braucht unterschiedliche Anpassungsreize, um sich weiterzuentwickeln. Der kyTrainer erfüllt diese Voraussetzungen aufgrund seiner Micro-Intervalle. Zudem braucht man für den gezielten Muskelaufbau auf dem kyTrainer nicht auf Gewichte zu verzichten. Der kyDeskStehlösungen bietet dazu den passenden Hantelaufsatz.