Allgemeine medizinische Fragen: Beschwerden

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Was tun, wenn ich vom kyBounder Muskelkater bekomme?

Sollten Sie nach den ersten Trainingseinheiten Nachwirkungen in Form von Muskelkater in Ihren Beinen spüren, so ist das ein sehr gutes Zeichen. Ihre Feinmuskeln kommen nun wieder richtig Schwung und werden trainiert. Ein Muskelkater ist somit ein Trainingseffekt! Nach mehrmaligem, regelmässigen Gebrauch des Federbodens werden solche "Beeinträchtigungen" wieder verschwinden.

Hilfe bei aktuten Verspannungen in den Beinen: Mit gestreckten Knien beidbeinig in hoher Frequenz auf dem kyBounder "vibrieren" (vgl. Rubrik Übungen).

Wenn der Muskelkater zu stark und zu unangenehm ist, rate ich Ihnen die Stehdauer am Stück auf dem kyBounder zu reduzieren. Somit kann sich Ihre Muskulatur frühzeitig erholen und wird nicht überfordert.

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