Medizinische Fragen zu Füssen: Verletzungen / Schwächen des Bewegungsapparates

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Kann ich den kyBoot auch tragen, wenn ich keine Knochen mehr in den Zehen habe?

Seit Jahren trage ich Einlagen, da ich wegen meinem Halux schon Operationen an beiden Füssen hinter mir habe. Das Resultat der Operationen ist, dass ich keine Knochen mehr in den Zehen habe. Ohne die Einlagen würde ich vorne nur auf den Fussballen stehen. Ich habe vor kurzem den kyBoot getestet und war sehr zufrieden. Als ich ihn jedoch am vierten Tag zwei Stunden am Stück getragen habe, hatte ich anschliessend Schmerzen in den Zehen und auch am Fussballen. Ich war enttäuscht und frage mich nun, ob der kyBoot für mich und meine Beschwerden überhaupt geeignet ist.

Für das Tragen des kyBoot spielt es keine Rolle, an welchen Beschwerden man leidet, denn das grundsätzliche Ziel des kyBoot ist es, die Fussstabilität zu verbessern, und das sollte man auch ohne Zehenknochen anstreben

Es gibt kyBoot-Träger, die Ihre Einlagen im kyBoot nicht mehr brauchen. Andere entscheiden sich für einen Wechsel zwischen kyBoot ohne Einlage und kyBoot mit Einlage. Zuletzt gibt es aber auch kyBoot-Träger, die ihre Einlagen immer im kyBoot lassen.

Es ist wichtig, sehr langsam mit dem Tragen des kyBoot zu beginnen und die Grenzen des Körpers zu erkennen. Das heisst, dass Sie unbedingt eine Pause einlegen sollten, sobald erste Schmerzen aufkommen. Ich empfehle, den kyBoot anfangs nur 20 Minuten zu tragen und dann wieder auszuziehen. Wenn man dies mehrere Male pro Tag wiederholt, ist es ein guter Trainigseffekt für die stabilisierende, tiefe Fussmuskulatur. Anschliessend können Sie die Tragedauer nach und nach steigern und sollten dabei aber auf die Reaktionszeichen des Körpers hören. Es kann auch sein, dass Sie dem Körper nach zwei Wochen eine Erholungspause genehmigen müssen. Dies kann man mit einem Sportler vergleichen, der für einen Marathon trainiert:

Sein Trainingsplan beinhaltet eine dreiwöchige Steigerung der Intensität und in der vierten Woche eine Erholungswoche mit einer kleineren Intensität als in der vorhergegangenen Woche. Jedoch gibt es bei jedem Athleten noch individuelle Anpassungen, weil jeder Körper anders ist.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass es zu viel für Ihren Körper war, den kyBoot bereits am vierten Tag zwei Stunden am Stück zu tragen. Wenn Sie sich Zeit geben und den Schuh am Anfang nur kurz tragen und immer wieder Pausen einlegen, dann können Sie so die Tragedauer steigern. In den kyBoot Pausen empfehle ich Ihnen, die anderen Schuhe mit den Einlagen zu tragen und dem Körper so eine Pause zu gönnen.

Grundsätzlich hat der kyBoot mit seiner weich-elastischen Sohle eine entlastende Wirkung auf den Fuss. Durch das Abrollen über den ganzen Fuss, welches die tiefe, stabilisierende Fussmuskulatur stärkt, werden die Muskeln aber stark beansprucht und auch trainiert. Dies kann am Anfang Schmerzen verursachen, wenn man den Schuh zu lange am Stück trägt. Langfristig nur Schuhe mit Einlagen zu tragen ist aber keine gute Lösung, denn so wird die Fussmuskulatur immer schwächer. 

Ich schicken Ihnen noch einen Link zu einem Video von Alex Tachie-Mensah: Der Ex-Fussballprofi hat etliche Fussoperationen hinter sich und läuft heute den ganzen Tag im kyBoot mit viel weniger Schmerzen als früher. Dies als kleine Motivation.

kybun bei medizinischen Problemen

Kategorie: Medizin - Füsse - Verletzungen/Schwächen des Bewegungsapparates, Medizin - Füsse - Fehlstellungen, Medizin - Füsse - Einlagen
Ansprechpartner: Tanja Waldmeier, eidg. dipl. Physiotherapeutin und kybun Verkaufsberaterin
Frage gestellt von: Nicole A.

Ist der kyBoot auch bei Fersenknochenbruch/Fraktur des Fersenknochens geeignet?

Mein Bruder hatte vor ein paar Wochen einen Fersenknochenbruch. Nun möchte er gerne wissen, ob der kyBoot für ihn geeignet ist.

Bei einem Fersenbruch kann der kyBoot ohne Probleme getragen werden, sofern der Fuss schon wieder voll belastet werden kann. Auch wenn jemand noch an Krücken geht, kann der kyBoot getragen werden. Bitte beachten sie aber, dass Ihr Bruder die Teilbelastungsvorgaben des Arztes einhält.

Im kyBoot kann er viel schonender gehen, denn durch die weich-elastische Sohle des kyBoot gelangen weniger Schläge in die Knochen. Somit wird das Gehen im kyBoot für ihn viel angenehmer sein als in normalen, „harten“ Schuhen. Durch das gleichmässige Gehen kann er die Fuss- und Beinmuskulatur wieder stärken, denn diese ist am verletzten Bein sicherlich abgeschwächt.

Kategorie: Medizin - Füsse - Verletzungen/Schwächen des Bewegungsapparates, Medizin - Füsse - Schmerzen/Entzündungen
Ansprechpartner: Tanja Waldmeier, eidg. dipl. Physiotherapeutin und kybun Verkaufsberaterin
Frage gestellt von: T. Müller

Kann ich nach einer Operation am Sprunggelenk direkt wieder im kyBoot gehen? Wegknicken des Fusses nach innen.

Ich habe vor zirka sieben Wochen das Sprunggelenk und das Wadenbein gebrochen. Es wurde operiert. Nun kann ich wieder anfangen zu belasten. Seit einem halben Jahr trage ich kyboot Schuhe. Ich habe das Gefühl meine operierten Gelenke werden mit diesem Schuh zu stark beansprucht. Gestern habe ich mit dem kyBoot meine ersten Gehversuche ohne Stöcke gemacht. Ich hatte nachher ziemliche Schmerzen. Hätte ich nicht direkt den kyBoot tragen sollen?

Es ist eine gute Idee, gleich zu Beginn der Vollbelastung im kyBoot zu gehen. Ich rate Ihnen jedoch, die Belastung langsam zu steigern, ob im kyBoot gehend oder in normalen Schuhen.
Im kyBoot trainieren Sie die tiefen, stabilisierenden Fussmuskeln, dadurch ist dieses Gehen viel anstrengender. Besonders in Ihrem Fall: Durch die Operation am Sprunggelenk und Wadenbein ist die Muskulatur in diesem Beriech stark abgeschwächt. Die Knochen sind wegen dem Gehen an Stöcken die grosse Belastung nicht mehr gewohnt. Wenn Sie wieder ohne Stöcke gehen ist es normal, dass es am Anfang unangenehm oder sogar schmerzhaft ist.

Ich kann mir vorstellen, dass die kyBoot Tragdauer für den aktuellen Zustand ihres Fusses zu lange war. Ich empfehle Ihnen, den kyBoot im Moment nur zehn bis 30 Minuten am Stück zu tragen, dies dafür mehrmals täglich. So trainieren sie die stabilisierende, tiefe Fussmuskulatur ohne zu überlasten. Hören Sie auf die Grenzen Ihres Körpers. Ein leichter Schmerz ist in ihrem Fall normal, sollte aber von Tag zu Tag abnehmen. Es kann drei bis vier Monate dauern, bis Sie den kyBoot so lange am Stück wie vor dem Unfall tragen können.

Kategorie: Medizin - Füsse - Verletzungen/Schwächen des Bewegungsapparates, Medizin - Füsse - Instabilitäten, Medizin - Füsse - Schmerzen/Entzündungen
Ansprechpartner: Tanja Waldmeier, eidg. dipl. Physiotherapeutin und kybun Verkaufsberaterin
Frage gestellt von: Anna G.

Kann der kyBoot bei Morton Neurom nach Operation getragen werden?

Ich habe mir bei einer Marathonvorbereitung ein Morton Neurom eingehandelt. Nach nunmehr zwei Operationen - geschnitten wurde einmal von oben, einmal von unten im Vorfussbereich - habe ich immer noch Schmerzen. Ob es durch die geschädigten Nerven oder durch inneres Narbengewebe kommt, kann mir leider kein Arzt beantworten. Ich könnte mir vorstellen, dass Ihr kyBounder zum Aufbau der Fußmuskulatur hilfreich  ist. Da ich mir ebenso das Quergewölbe durchgetreten habe und bereits die Gelenkköpfen der Zehen angegriffen sind, erhoffe ich mir durch eine bessere Fußmuskulatur eine Entlastung. Haben Sie Erfahrungen zu dem Thema?

Sie haben genau die richtige Idee gehabt: Mit dem kyBounder kann man die Fussmuskulatur ideal trainieren. Dies ist besonders bei Ihrer Fussproblematik von grosser Wichtigkeit um die Schmerzen zu lindern, und die Füsse wieder schmerzfrei zu belasten. Insbesondere die tiefe Fussmuskulatur wird auf dem kyBounder angesprochen, was zu einer Aufrichtung des Fussgewölbes führt. Bei einem Morton Neurom wird so der Nerv entlastet.
 
Durch die Schwerkraft ist es fast unmöglich die Fussmuskulatur mit einzelnen Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen genügend zu trainieren. Mit Hilfe des kyBounders haben Sie die Möglichkeit, diese Muskulatur stundenlang automatisch zu trainieren ohne zusätzlichen Trainingsaufwand. Sie stehen einfach im Büro oder im Alltag auf dem kyBounder. Durch das weich-elastische Material des kyBounders wird Ihre Fussmuskulatur über Stunden trainiert, der Fuss lernt wieder aktiv zu stützen. Wenn Sie zusätzlich die 3 Grundübungen zwischendurch  machen, haben Sie ein ideales Training um die Fussmuskulatur wie auch die restliche Tiefenmuskulatur des Körpers aufzubauen.
 
In Ihrem Fall kann es tatsächlich sein, dass Ihre Beschwerden vom Narbengewebe, dass sich nach den OP-Schnitten bildete, herkommen. Auch in diesem Fall können Sie die Problematik ideal mit dem kyBounder angehen: Durch das Stehen auf dem weich-elastischen Material haben ihre Füsse 360° Bewegungsfreiheit. Dadurch haben die Füsse die Möglichkeit sich zu bewegen, da sie nicht (wie in einem engen Schuh) eingeengt werden. Durch dieses Mobilisieren der Füsse über Stunden, kann sich das eventuell gebildete Narbengewebe lösen und die Schmerzen nehmen ab oder verschwinden sogar.
 
Bitte beachten Sie, dass Sie nur solange auf dem kyBounder stehen, solange Sie keine vermehrten Schmerzen haben. Bei zunehmenden Schmerzen empfiehlt sich eine Pause bis Sie wieder im Normalbereich sind. Hören Sie auf Ihren Körper und steigern  Sie die Belastung wie es Ihr Körper zulässt. Der Körper braucht drei bis vier Monate bis sich die Muskeln und Bänder an die neue Belastung gewöhnt haben. Das Ziel ist mehrere Stunden bis den ganzen Tag auf dem kyBounder zu stehen. Sie werden sehen, es wird Ihnen Spass machen.
 
Der kyBounder eignet sich besonders bei stehenden Berufen (Stehpult). Bei gehenden Berufen würde ich Ihnen den kyBoot empfehlen.

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Ansprechpartner: Tanja Waldmeier, eidg. dipl. Physiotherapeutin und kybun Verkaufsberaterin
Frage gestellt von: Cornelia L.

Der kyBoot bei schwacher Fussmuskulatur

Im kyBoot zu laufen ist ein unbeschreiblich schönes Schwebegefühl. Bald jedoch merkte ich, dass ich mit meinem rechten (Problem-) Fuss nach innen wegknickte. Da ich meine Haltung nicht so schnell korrigieren konnte, liess ich den kyBoot vorübergehend im Schrank, und zog ihn dann zu einem längeren Spaziergang wieder an. Aber leider ging das nicht gut. Ich bin mit Spiraldynamik dabei, an meiner Laufhaltung zu arbeiten, aber das wird noch eine Weile dauern. Solange muss ich mit Schuhen laufen, die mir einen besseren Halt geben. Ich wäre froh um Ihre Erfahrungen und Meinung dazu.

Mit Spiraldynamik sind Sie auf dem richtigen Weg. Neben der Spiraldynamik können Sie zusätzlich den kyBounder als weich-elastisches Fusstrainingskissen einsetzen. Im Alltag integriert, könnten Sie den kyBounder zum stehenden Arbeiten, Zeitung lesen, Fernsehschauen, Bügeln oder Kochen benützen.

Im folgenden Video können Sie sehen, wie Sie mit den drei Grundübungen auf dem kyBounder die Fuss- und Unterschenklemuskulatur stärken können. Klicken Sie hier um den Video anzusehen.

Es könnte auch sein, dass Ihnen geholfen ist, wenn Sie in den kyBoot eine weich-elastische, aber etwas stützende Einlage einlegen würden (muss ausprobiert werden). Wenn der Fuss stark genug ist, sollte man diese wieder rausnehmen. Ich würde den kyBoot dann so schnell wie möglich wieder kurzzeitig einsetzen, damit Sie den Fuss koordinativ weiter trainieren.

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Ansprechpartner: Karl Müller

Woher kommen Fussschmerzen?

Die meisten Schuhe, die man heutzutage kaufen kann, sind gestützt, geführt und gedämpft. Die Fussmuskulatur wird so entlastet und bildet sich zurück. Folge hiervon sind Spreiz-, Senk- und Plattfüsse. Auch der Hallux valgus kann durch falsches Schuhwerk (Hohe Absätze, harte/unbewegliche/enge Schuhe) mitverursacht werden.

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